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#声帯ケア

「声帯ケア」がついた記事（6件）。

声の準備運動「ウォームアップ」のしくみと、のどにやさしい順番を、中学生にもわかる言葉でやさしく解説します。

声を休めるとは、ただ黙ることだけではありません。軽く整えて回復を助ける方法を、しくみと手順からやさしく解説します。

水分が声帯をうるおすと軽い力で声が出るしくみと、毎日のかしこい飲み方、そして生徒への伝え方をやさしく解説します。

声帯はとてもデリケート。水分・準備運動・休みという毎日のちいさな習慣で、声は長く守れます。

声がれが2週間より長くつづいたら、声を専門にみる「のどの外来」に相談する——その分かれ目と、教える人の関わり方をやさしく解説します。

声を守る指導の基本は「無理をさせない・サインに気づく・休ませる」の3つ。資格がなくても学べて、教える場面でそのまま役に立ちます。